Perchè è importante essere empatici con se stessi
Ultimamente sento parlare spesso di empatia, intesa come la capacità [...]
I quattro gradini per esprimere la rabbia in modo costruttivo (e non distruttivo)
Mi stai facendo arrabbiare. Non ti piacerà vedermi arrabbiato! E [...]
Come l’auto-compassione può combattere il perfezionismo
Non si deve essere fans sfegatati di Ellen DeGeneres per [...]
Essere chiari con noi stessi e con gli altri per smettere di essere infelici
“Diventiamo depressi quando non riceviamo quello che vogliamo e non [...]
Come prendere decisioni importanti
Ogni giorno, in ogni momento della giornata ci troviamo a [...]
Perfezionismo patologico
Sul lavoro ti capita di non rispettare certe scadenze perché [...]