Come creare relazioni soddisfacenti con gli altri
Siamo animali sociali e in quanto tali abbiamo bisogno degli [...]
Perchè dovresti imparare a gestire la tua rabbia.
Per il Buddismo, la rabbia è il secondo dei tre [...]
Tu come stai? imparare ad esprimere i propri sentimenti (e farsi ascoltare)
Tu come stai? si chiedeva Claudio Baglioni in sua celebre [...]
#3 Combattere lo stress imparando a rilassarsi: la mindfulness e la relaxation response
La società in cui viviamo ci proietta continuamente all’esterno, lontano [...]
Come farsi ascoltare: esprimere i propri bisogni senza entrare in conflitto con l’altro
Ti capita spesso di sperimentare frustrazione perchè le persone non [...]
#2 Combattere lo stress imparando a rilassarsi: il Rilassamento Muscolare Progressivo
Ormai da tempo le ricerche hanno dimostrato l’efficacia dei training [...]