Ammettiamolo: la rabbia è un’emozione scomoda. Sentirsi arrabbiati, “vedere rosso” o “ribollire” di solito non fa sentire bene né te né le persone intorno a te, incluso il tuo partner. [...]
Ti capita spesso di vergognarti? Vorresti non provare questa emozione e ti vergogni di vergognarti? Ti arrabbi perché ti vergogni o ti limiti/isoli per paura della vergogna? Bene, [...]
Abbiamo tutti quei momenti in cui perdiamo la pazienza. Probabilmente ne abbiamo avuti un po' più nell’ultimo anno: il covid-19 e tutto quello che ha comportato ci ha [...]
Hai mai notato con quale frequenza la tua mente ritorna a problemi e situazioni che ti causano dolore e insiste nel rimuginare su ciò che non va? È [...]
La depressione è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo e nell’attuale periodo storico segnato dal Covid-19, caratterizzato da periodi relativamente lunghi di lockdown e [...]
Quando litigare fa solo male Tutti litighiamo, prima o poi, nella nostra vita. Evitare o non essere mai in conflitto è impossibile e a volte anche controproducente. [...]
Tutti, prima o dopo, ci troviamo a fare i conti con i lividi, piccoli o grandi, che la vita, o chi per lei, a volte ci infligge. In [...]
Ritorno a parlare di perfezionismo (ne ho già parlato qui), perché? Cosa c'è di così sbagliato nel perfezionismo? I pericoli del perfezionismo Essere perfetti è impossibile. Nessuno è perfetto. [...]
